La méditation est d’abord un entraînement à la non-distraction de l’esprit menant à la clarté. L’esprit est ainsi conscient, présent à lui-même. Cette clarté permet de comprendre en profondeur le sens des enseignements du Bouddha que nous pouvons alors intégrer et mettre en oeuvre de la manière la plus juste. Le stage nous introduit à la pratique méditative – la méthode et les techniques – ainsi qu’aux qualités qu’elle permet de développer et aux perspectives qu’elle ouvre à long terme.